Catégorie : Santé

5 observations sur le régime du randonneur

La nourriture a meilleur goût en plein air. Je présume que c’est une combinaison d’air frais, de beaux paysages et d’effort fourni. La nourriture est souvent le sujet qui occupe principalement l’esprit du randonneur,...

Pourquoi le coton est un tueur ?

Vous êtes vous déjà posé la question : pourquoi dit-on que le coton tue ? Voici une explication, ainsi qu’une liste d’autres tissus à éviter lors de l’achat de vos vêtements de randonnée. L’isolation Les vêtements...

Quelle quantité d’eau pour une randonnée ?

L’eau est très importante lorsque vous randonnez, elle permet de remplacer les liquides perdus par la transpiration, et l’évacuation des déchets de votre corps. Si vous n’avez pas assez d’apport en eau, vous risquez...

Top 6 des plantes qui peuvent vous sauver la vie

La nature est notre fournisseur de nourriture sur la planète. Cependant, contrairement à votre supermarché local, certaines nourritures peuvent être difficiles à trouver, ou à reconnaitre et souvent négligée par ceux qui passent devant....

Eviter les crampes en randonnée

Les crampes peuvent être une expérience douloureuse courante pendant l’activité physique, ce qui vous laisse temporairement affaibli. Voici comment éviter les crampes aux jambes lors d’une randonnée. Dans la plupart des cas, la randonnée...

Le gingembre, l’ami du randonneur

Pourquoi le gingembre est-il une épice importante pour la randonnée Le gingembre est l’une des épices la plus ancienne et la plus remarquable, longtemps appréciée pour sa saveur pointue et ses qualités médicinales. Le...

Moustiques – Comment choisir votre insectifuge

La plupart d’entre nous savent déjà que les moustiques et autres insectes mordants sont attirés par le dioxyde de carbone émis par notre respiration et notre peau. Mais de nouvelles recherches montrent que certains...

Comment éviter les serpents en randonnée

Les serpents ne sont pas forcément intéressés par les randonneurs. Que vous soyez en train de descendre dans la piste, dormir à la belle étoile étoiles ou aux toilettes derrière un gros buisson, les...

Les troubles intestinaux

Si vous avez passé une beaucoup de temps dans la nature, il est probable que vous ayez déjà  eu ces déboires. Les deux principales sources de ce désagrément sont : Les pratiques d’hygiène ont été...