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Comment choisir ses bâtons de randonnée

Comment choisir ses bâtons de randonnée

Les randonneurs utilisent les bâtons de randonnée pour l’équilibre, tout comme le chien avec ses quatre pattes qui finalement tombe rarement. Les bâtons de randonnée réduisent également l’impact sur les genoux et les hanches pendant la randonnée, ils  permettent de maintenir la fonction musculaire tout en réduisant la douleur.

Combien de bâtons de randonnée ai-je besoin?

Puisque vous avez deux jambes, il est logique de prendre deux bâtons de randonnée. Vos genoux vous remercieront. De plus, deux bâtons sont très utiles lors d’une traversée de rivière ou de randonnée sur la glace ou la neige. Un seul bâton est idéal pour des excursions courtes ou sur un terrain plus facile.

 Un conseil : achetez deux bâtons, en cas d’évolution dans vos randonnées, vous aurez les 2 mêmes bâtons, trouver une correspondance sera ensuite plus  difficile.

Les bâtons sont réglables

La plupart des bâtons de randonnée ont une longueur réglable, ce qui permet de les rétracter afin de les transporter facilement dans le coffre de la voiture ou attaché sur le sac à dos. Lors du choix de vos bâtons, prenez note de leur longueur maximale et minimale.

La longueur maximale des bâtons de randonnée

Les personnes assez grandes (1m90 ou plus) devront choisir un bâton avec une longueur maximale d’au moins 1m 35. Quant aux personnes plus petites, la plupart des bâtons de randonnée s’ajusteront à la longueur appropriée. Gardez à l’esprit que vous devrez ajuster la longueur en fonction de l’inclinaison du terrain.

Longueur minimale des bâtons de randonnée

La plupart des bâtons peuvent être réduits en taille afin de faciliter le stockage. Si vous les transportez attachés sur le sac à dos, assurez-vous qu’ils se réduisent à une taille très courte, idéalement 75 cm ou moins (3 brins).

 

Méthodes d’ajustement

Il existe deux types de bâtons de randonnée réglables : des bâtons  à clips et des bâtons à vis. D’une manière générale, les bâtons de randonnée à clips sont plus chers, mais  ils sont plus pratiques à régler, même si le serrage du clip est parfois un peu délicat. Quant aux bâtons à vis, ils ont tendance à glisser en cours de randonnée. Quoi qu’il en soit, vous devrez acheter des bâtons réglables ; selon que vous randonnez en montée ou en descente, les réglages seront différents.

Les bâtons Antichocs

Si vous avez des genoux ou des poignets fragiles (ou si vous souhaitez éviter les douleurs), pensez à investir dans des bâtons de randonnée antichocs. Un mécanisme à ressort présent dans chaque bâton absorbe une partie des chocs pendant les descentes escarpées. L’inconvénient des bâtons antichocs est qu’ils sont nettement plus lourds que les autres,  donc choisir l’un ou l’autre dépendra de vos préférences. Assurez-vous d’essayer vos bâtons dans le magasin avant de les acheter, certains randonneurs ne jurent que par des bâtons antichocs, d’autres ne voient pas la différence.

Les poignées en liège

En randonnée si vous avez les mains qui transpirent, achetez des bâtons avec des poignées en liège. Elles sont moins glissantes que les poignées synthétiques. De plus, les poignées en liège sont plus légères que les poignées synthétiques, et plus vous les utilisez, plus elles s’adaptent à la forme de la main.

Les poignées en caoutchouc

Les poignées en caoutchouc sont plus durables et surtout imperméable,  elles sont donc parfaites pour les randonnées en conditions défavorables (pluie, neige) et pour les randonnées alpines. Cependant, certains randonneurs n’aiment pas le frottement constant du caoutchouc qui peut entraîner des ampoules.

Les poignées en mousse

Les poignées en mousse peuvent être lisses et gluantes dans des conditions humides, mais elles sont très confortables à utiliser lors de conditions climatiques sèches.

Les bâtons de randonnée avec  poignées ergonomiques

La poignée ergonomique a été façonnée pour accueillir précisément la paume de la main, une fonctionnalité qui n’est

pas forcément nécessaire pour les bâtons de randonnée, mais elle les rend plus faciles à prendre en main et procure une meilleure adhérence.

Les dragonnes

Les dragonnes des bâtons vous permettent de vous détendre légèrement et de transférer une partie de la pression sur votre bras. Cela peut faire une différence sur une longue randonnée. Les dragonnes doivent être réglables. Pour les randonnées de longue distance, un rembourrage sur la sangle peut être sympa. elles permettent aux bâtons de se caler aux poignets et vous permet également lors de pentes particulièrement raides de marcher à quatre pattes.

Le poids des bâtons de randonnée

En parcourant de longues distances, plus le bâton est léger, mieux c’est. (300 Grammes ou moins pour chaque bâton). Les bâtons de randonnée en carbone sont moins lourds mais pas très résistants. L’aluminium est plus lourd, mais durera probablement plus longtemps que le carbone.

Les paniers

Les parties rondes en forme de fleurs, vissées aux extrémités des bâtons se nomment les paniers. Ils sont utiles pour éviter de coincer les bâtons entre deux pierres.

Sélectionnez des bâtons avec des paniers de grande taille (7 cm de diamètre) si vous randonnez dans des conditions d’enneigement.  Pour les randonnées estivales, les petits paniers sont moins encombrants. Dans certains cas les bâtons sont vendus avec les paniers, sinon vous devrez les acheter en même temps.

Ghyslaine