Catégorie : Santé

Tiques et moustiques

Les tiques et les moustiques sont au top des vecteurs de transmission de maladies. Ces petites bestioles peuvent transporter et transmettre virus, bactéries et parasites. En effet, quand nous passons du temps dans la...

10 conseils de récupération après la randonnée

Il faut accorder beaucoup d’attention à la préparation des randonnées difficiles sur un ou plusieurs jours,  mais tout aussi important est l’interruption après une longue randonnée. Le repos et la récupération constituent une partie...

Les bienfaits de la marche nordique

Elle a été créée en Finlande dans les années 1930 et a connu une popularité croissante en Amérique du Nord et en Europe depuis les années 1990. Les marcheurs utilisent une paire de bâtons...

Prendre soin de ses pieds

Les pieds d’un marcheur sont soumis à un certain nombre d’affections, tels que plaies, ampoules, gonflements, etc. Cependant, il est possible de les éviter en appliquant des règles simples et en utilisant un équipement...

Qu’est ce que le vertige et comment le contrôler

    Qu’est-ce que Vertige? Le vertige ou l’acrophobie est une peur accrue de l’exposition ou des hauteurs, souvent aggravée lorsqu’il n’y a pas de moyen de protection. Le phénomène peut affecter n’importe qui,...

Qu’est ce que le mal aiguë des montagnes

La marche à haute altitude entraîne certains risques inhérents, dont le plus commun est le mal d’altitude, également connu sous le nom de mal aiguë de la montagne. Alors que les dangers du MAM...

Protégez vous contre le soleil

Conseils pour les randonneurs en vacances, où que vous soyez… La météo est souvent la principale cause d’accidents ou de maladies, la règle numéro un  quand on part randonner est de toujours vérifier les...

 8 techniques de survie 

 8 techniques de survie      Gardez la tête froide et restez positif  en quelques circonstances que ce soit. Voilà la clé de toute situation de survie. Il est aussi important de prendre conscience...

S’hydrater en randonnée

S’hydrater en randonnée En ce qui concerne la santé et la sécurité, ne pas boire suffisamment d’eau peut-être est l’erreur la plus commune commise par les randonneurs. Que vous randonniez par temps chaud ou...

L’hygiène en randonnée

L’hygiène en randonnée Le maintien des normes d’hygiène dans la nature  est important pour prévenir les infections et les problèmes intestinaux. Cependant, l’hygiène personnelle d’un randonneur ne devrait jamais se faire au détriment de...